時間割【キックボクシング・トレーニングジム】

女性や初心者の方でも気兼ねなく、安心してレッスン・トレーニングできます。

曜日・時間

18:00

            18:00 OPEN
18:30            
19:00   19:00 OPEN
19:30  

19:30~20:30

キックボクシング

(60分)

       
20:00    

20:00~21:30

キックボクシング

(90分)

 

20:00~21:30

キックボクシング

(90分)

20:30      
21:00          20:45CLOSE
21:30   21:30 CLOSE

クラス案内

キックボクシング 月曜日 19:30~20:30
60分間クラス。誰でも気軽に参加できます。
キックボクシング 水曜日 20:00~21:30
基本フォーム・ミット内、二人一組で攻撃と受け返しなどを体得します。レッスンには強制がありませんので、体力に応じてトレーニングできます。
キックボクシング 金曜日 20:00~21:30
基本フォーム・ミット打ち、二人一組で攻撃と受け返しなどを体得します。キックボクシングの動作は、すべてをバランスよく鍛えることができます。

■営業時間内はいつでもトレーニングジムが使用可能

トレーニングジム  月~金曜日 18:00~21:30
土曜日 15:00~20:45

上半身から下半身までほとんどの部位をこのマシンで鍛えられます

ケーブルクロスとラットプルダウンで肩や腕、背中の強化

バーベル、ダンベル、Wシャフトなどのフリーウエイトで更にパワーアップ!


バタフライで大胸筋の強化

レッグプレスで大腿四頭筋、ふくらはぎの強化

サンドバッグ2本。自由にお使いいただけます。